機嫌よくする為
毎日 機嫌よく暮らしたいと思っています。
美味しいご飯を食べて
美味しいスイーツもちょっと食べて
機嫌よく暮らして生きたい。
そう思っています。
レコーディングダイエット
ブログを書くためか、はたまた健康管理のためか
1月の食べたスイーツを写メしていました。
恐ろしく 食べてる!!
働いている時は、あまり食べませんでした。
カフェイン中毒と友人から揶揄されるほど、コーヒーは飲みましたが
今は一日3.4杯ほどです。
![](https://dondonyokunarune.com/wp-content/uploads/2022/02/20220119-1-683x1024.jpg)
![](https://dondonyokunarune.com/wp-content/uploads/2022/02/20220201-7-726x1024.jpg)
気がつけば、ひと箱全部
独りで食べていました。
![](https://dondonyokunarune.com/wp-content/uploads/2022/02/20220201-1-683x1024.jpg)
これも、ほとんど一人で食べてる・・・
![](https://dondonyokunarune.com/wp-content/uploads/2022/02/20220201-2-1024x683.jpg)
これも、9割 一人で食べて
![](https://dondonyokunarune.com/wp-content/uploads/2022/02/20220201-3-683x1024.jpg)
たぶん、向こうに見えてる1個…2個が夫のぶんかな
![](https://dondonyokunarune.com/wp-content/uploads/2022/02/20220201-4-1024x683.jpg)
もちろん、おたべも
日中、一人なので一人で食べて
![](https://dondonyokunarune.com/wp-content/uploads/2022/02/20220201-9-683x1024.jpg)
毎日お餅は、一つはたべてたわ・・・
2㎏ 完食
![](https://dondonyokunarune.com/wp-content/uploads/2022/02/20220124-2-1024x683.jpg)
休日にはこんなものも作り
![](https://dondonyokunarune.com/wp-content/uploads/2022/02/20220201-8-1024x683.jpg)
チョコレート モンロワールのお徳用 2袋 完食
![](https://dondonyokunarune.com/wp-content/uploads/2022/02/20220114-1-683x1024.jpg)
おかき巻き
友達に貰った
これも、ほとんど一人で食べて
![](https://dondonyokunarune.com/wp-content/uploads/2022/02/20220201-10-1024x683.jpg)
嫌だというのに、毎夜誘ってくる夫のおやつに 付き合い
食べてますね・・・
今月は 写メにないけど
HARBSにも行ってます。
ランチのあと 2件目行っています・・・
お正月でしたものね
たぶん、沢山の人が食べ過ぎたと思っているはず。
今月から すこし控えます。
不思議なことに 体重は増えてないの・・・・
体脂肪が いつもながらの32%
体質もあるので と医師がいうのですが やっぱり気になりますね。
これが、レコーディングダイエットっていうヤツですね。
毎月 記録します。
健康のために、少しだけすること
少し、気を付ける 食べる量
少し、気に掛ける モノタチ
それにしても、食べましたね・・・・
最後まで読んで下さって、ありがとうございます。
ポチっとクリックして貰うと嬉しいです💖
![シニアライフランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_2795_1.gif)
シニアライフランキング
![にほんブログ村 シニア日記ブログへ](https://b.blogmura.com/senior/88_31.gif)
にほんブログ村
![PVアクセスランキング にほんブログ村](https://blogparts.blogmura.com/parts_image/user/pv11128395.gif)
コメント