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昨晩は胃の調子が悪くて
久しぶりに病院で貰っている調剤を飲んで寝ました。
これをほっておくと
夜、眠れなくなるのですよ。
+++ +++
この処、ずっと体調はよくて
胃の調子が悪くなったのは久しぶりです。
久しぶりに胃薬を飲む
長い間、胃腸科に通っています。
担当の先生は
「何を食べたら調子が悪いか、量を調整するなどして、様子を見てください」と
おっしゃるのです。
色々試してみた結果「小麦粉」と「牛乳」 をやめると
調子が良くなりました。
大好きなパンです!
子供の頃から
朝はずっとパンを食べていましたから
止めるなんて考えられませんでした。
・・でも、試しにやってみたんです、パン断ち。
止めてみるとあら不思議。
体調が良くなり胃薬を飲まない日が続きました。
でもね、週末はたまに食べるんですよ、パン。
心の栄養です。
土曜日の朝ごはん
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スクランブルエッグとバナナトースト、サラダ、コーヒー
パンは1枚食べています。
これを食べて、夫は朝7時過ぎに家を出て
友人に会いに行きました。
続くとだめなようです
3食のうち、1回くらい
たまにパンを食べても大丈夫です。
そして昨日の日曜日、朝は普段通りオートミールを食べました。
小豆入りのオートミール蒸しパン
ヨーグルトもまずかった気がします。
最近は豆乳ヨーグルトを買っているのですが
あまりに安く売っていたヨーグルトに目が眩んで
買ってしまっていました。
日曜のランチは、中華料理店でタンタンメンを食べました。
胃が重い~~
昨晩は胃が重くて重くて
こんなに調子が悪くなったのは久しぶりでした。
せっかく体調が良くて
楽しい生活を今は送れています。
やはり、考えなしに食べるとダメですね・・・・・
おわりに
60歳を過ぎてからは
何を置いても体が一番と思うようになりました。
気分よく笑って暮らすためには
体に気を付けなくてはいけません。
ただでさえ、ココが痛い、あそこが痛いと出て来るのです。
私の場合、何を食べると調子が悪くなるのか
分かっただけでも
すごく良かったと思います。
体調が良いからと
治ったと勘違いしてはいけないようです。
それでは、またね。
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コメント
azukiさん、こんにちは。
先日は、わたしのブログにコメントいただいて、どうもありがとうございました。
わたしもお邪魔させていただきました(*^^*)
大好きなものが不調の原因だったなんて…、辛いですね。
わたしも数ヶ月で還暦です(定年退職月なのでワクワクの方が大きいです)。
年とともに、わたしも不調というか、環境に適応するのが大変になって来ました。
脂っこいものやニンニクを食べると、お腹が~だし。
暑さ寒さに対する耐性もなくなり…。
わたしもazukiさん同様、健康に気を付けつつ、日々の暮らしを楽しみたいと思います♪
月さん、こんにちは。
若い時は忙しすぎて、いつも体調が悪かったんですよ。
年を取り、子供たちが巣立ってどんどん楽になりました。
でも、やっぱり気を付けていた賜物でした~^^
自分の体を労わってあげれるのは自分だけですものねぇ、気を付けなくっちゃと思います。
たまに、素敵なお店で美味しいモノを食べるのは
心の栄養だと思っています♪