骨粗鬆症 | 小豆日記

おはようございます。

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今日で８月は終わりですね。

今月は今までで一番素敵なお誕生日を送りました。

家族に感謝です。

誕生月は、毎年胃の内視鏡検査と整形外科の骨密度測定をしています。

胃の内視鏡検査は先日異常なしでした。

先日、整形外科のクリニックにも行ってきました。

去年は投薬治療をしているにもかかわらず、骨密度が低下していて先生はがっかりなさっていました。

今年は、なんと少し上昇していました。

かれこれ7年もの長い間お薬を飲み続けていますが、上がるのは初めてです！！

横ばいないしは、下降でしたのに

先生もホッとしたお顔でした♪

いつも食事に気を付けてます。それなのになぜでしょうね？

体質なんでしょうか？

骨はボロボロ？　体脂肪率は高いは・・・・

何年もスポーツジムで筋トレしても、筋肉量は全然つきませんでした。

この３年、運動をしなくても体重の増加はあまりありません。

筋肉量と骨密度は運動は必須だと思っていました。

しかし、この１年間運動は何にもしていません。

YouTubeを見ながらしていた運動も止めちゃってるわ。

ただ、歩く距離が昨年より多くなっているのはスマホが証明してくれました。

年間を通して、昨年より歩数が伸びています。

こんなことで良かったのかしら？と思っています。

健康の基本は歩くコトなのかもしれません。

去年までと生活の違いを考えてみました。

睡眠もありますね。

夫と別寝室になって半年ほど経ちました。

睡眠時間は相変わらず短いのですが、熟睡できるようになりました。

さて、骨粗鬆症

私が飲んでいた薬

少し弱いモノに変えることになりました。

やったー！！　嬉しです！！

医療費、かかりますね。

しかし、以前は医療費の確定申告を毎年していたのですが

ここ数年はしたことがありません。

夫が健康で医者いらずだということが一番ですが

私もかかりつけ以外の医療は受けていないからでしょう、有難いことです。

これから益々健康が大事になってくるでしょう？

シニアの方の過ごし方、とても気になります♪

では、またね。

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その他の今年受けた検診です。

３カ月に一度の歯のクリニックの様子です。