小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。
母は要介護３です。
施設に入所しました。
ランキングに参加しています。
にほんブログ村
シニアライフランキング
+++ +++ +++
お彼岸
お彼岸ですねぇ
おはぎを買って食べました。
小豆のおはぎときな粉のおはぎを買って来たのですが
フォトはこれだけ・・・・
私が子供の頃は、必ず母はおはぎを作って近所に配っていました。
今考えても不思議なことです。
未だによく分からない母の行動です＾＾
来週、母に会いに行くので
その時聞いてみようかしら？
なぜ、近所に配っていたのか理由が知りたいわ。
友人から また痩せたねぇと言われる
このところ
夫とのランチや
甘いスイーツをよく食べています。
先日友人と会った時
開口一番
「また、痩せたんと違う～？」と言われました。
痩せたね。。。
これは今年になってからよく言われるセリフです。
体重は変わっていないのですが
私も思いました。
また痩せたかもって・・・
彼女と以前会ったのは確か、春のことです。
春にも言われました。
それで、よくスイーツを買って来ては食べているのですが
戻りませんねぇ。
シニアになって、病気で痩せた人を知っています。
10年ほどかけて、もとに戻っていました。
やはり、外食が多い人は痩せても
戻るような気がします。
私は週に１，２度の外食をしますが
それくらいだと、今の処
戻りません。
抵抗力が落ちないようにしたいと思うのですが
体調はとても良いのです。
私の場合、このままがいいのかもしれません。
欲を言えば、もう少し筋肉を付けたいと思うのですが
筋トレをする気はありません。
しんどいことは、もうしたくありません。
ウオーキング
最近、また15分ほど歩くようにしています。
もうひとつは、寝る前のストレッチ。
案外、ストレッチが効いているのかもしれません。
夜も眠れるようになりました。
寝る前の軽いストレッチ、お薦めします。
それでは、またね。
今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございます。
下のバナーをクリックして応援して下さると、とても嬉しいです。
にほんブログ村
にほんブログ村
コメント