小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。
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お彼岸
お彼岸ですねぇ
おはぎを買って食べました。
![](https://dondonyokunarune.com/wp-content/uploads/2023/09/20230922-1.jpg)
小豆のおはぎときな粉のおはぎを買って来たのですが
フォトはこれだけ・・・・
私が子供の頃は、必ず母はおはぎを作って近所に配っていました。
今考えても不思議なことです。
未だによく分からない母の行動です^^
来週、母に会いに行くので
その時聞いてみようかしら?
なぜ、近所に配っていたのか理由が知りたいわ。
友人から また痩せたねぇと言われる
このところ
夫とのランチや
甘いスイーツをよく食べています。
先日友人と会った時
開口一番
「また、痩せたんと違う~?」と言われました。
痩せたね。。。
これは今年になってからよく言われるセリフです。
体重は変わっていないのですが
私も思いました。
また痩せたかもって・・・
彼女と以前会ったのは確か、春のことです。
春にも言われました。
それで、よくスイーツを買って来ては食べているのですが
戻りませんねぇ。
シニアになって、病気で痩せた人を知っています。
10年ほどかけて、もとに戻っていました。
やはり、外食が多い人は痩せても
戻るような気がします。
私は週に1,2度の外食をしますが
それくらいだと、今の処
戻りません。
抵抗力が落ちないようにしたいと思うのですが
体調はとても良いのです。
私の場合、このままがいいのかもしれません。
欲を言えば、もう少し筋肉を付けたいと思うのですが
筋トレをする気はありません。
しんどいことは、もうしたくありません。
ウオーキング
最近、また15分ほど歩くようにしています。
もうひとつは、寝る前のストレッチ。
案外、ストレッチが効いているのかもしれません。
夜も眠れるようになりました。
寝る前の軽いストレッチ、お薦めします。
それでは、またね。
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