こんにちは。
小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。
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最近の夜ごはんは、蒸し野菜中心にしています。
蒸し野菜＋魚料理を出すようにしています。
夫はお昼は外で食べているので、肉になりやすいでしょ？
だから、夜ごはんはなるべく刺身を出すようにしています。
外で魚料理は選びませんから・・・・
私もお家ランチは、お肉を食べるように気を付けています。
夜は腹八分を目指しているのですが、思ったようにいきません。
食べたいだけ食べてる気がします＾＾
「食べることは生きること」
食べたモノで、体は出来ているのは間違いじゃないですよね？
これからも、きちんと動けるように
お肉と魚のバランスをよくして食べたいと思っています。
・・それにしても
私、一人で牛肉食べたり焼肉屋に行ったり、してますね。
夜は鶏肉が多いのにね＾＾
参加しています。
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おうちランチ
・牛肉と茄子と小松菜、人参の炒め物
・ご飯
・ぬか漬け
夜ごはんに味噌汁を飲むので
お昼ご飯の時は、飲まない時が多いかもしれません。
私たち夫婦は高血圧ではなく
血圧は低い方です。
先日行って来た「特定検診」では
上は８１ ９１でした。
いつも低いので、低すぎるのも気を付けた方がいいと聞いたり・・・
色々な情報がありますが、まだ元気なので気にしないようにしています。
ＧＷ中、外食三昧だったので
体重はやっぱり増えていました。涙
「特定検診」
もう少し後にすればよかったかしら？
今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございます。
いつも応援してくださって、ありがとうございます。
どれでもOKです。
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