小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。
母は要介護３です。
施設に入所しました。
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最近、本当に寒い・・・
寒すぎて眠れない。
＋＋＋ ＋＋＋
寒すぎて眠れない
1月ですからね。
真冬ですからね。
寒いのは当たり前じゃないって声が聞こえてきそうですが
本当に寒くて寒くて・・・
今までお布団に入って
こんなに寒いと感じたことはありません。
一昨年購入した羽毛布団は、ぬくぬくなのです。
なのにベッドの下から、冷えて冷えて仕方がない・・・
年なのかなぁ・・・・
母はよく
「寒い寒い」と言っていました。
年をとると
寒さを強く感じるのでしょうか？
筋肉ですね。
筋肉がないからだわ・・・汗
温か敷きパッドを買いに行く
耐えきれずニトリに敷毛布を買いに走りました。
色々な商品があったけれど
上に置くだけのヤツを買いました。
ゴムで挟むのは面倒なのでしょう？
ズレないか心配でしたが
寝相の悪い私が寝ても大丈夫でした。
#心地よい暮らし
夫にはこれほど暖かくないモノを買いました。
「暑くて寝れない！」と言うのがオチですから・・・
おわりに
私の場合は、体重が減った時
筋肉も無くなったのだと思います。
今じゃ 体重は戻りつつ
筋肉だけがなくなっちゃったって感じです～～
今週から、また「おうちトレーニング」を始めたのですが
力がなさ過ぎて
腕立て伏せも出来ませんでした。
上半身の運動をしたはずなのに
次の日には、お腹が筋肉痛でした・・・涙
上半身では支えきれなくて 腹筋が頑張ってくれたのでしょう。
毎日のウオーキングだけではダメだったようです。
短い時間
少ない回数から
筋トレモドキをしようと思います。
自分に甘いですからね。
頑張りません。
トレーニングをした夜はぐっすり眠れました。
やっぱり筋トレって 良いみたいです。
それでは、またね。
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