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朝ごはん
朝ごはん
オートミール粥と交互に食べています。
ココア味にしました。
いくら飽きないといっても、少しは変えています。
でも、毎日フルーツ、牛乳＋カルピスは毎朝食べています。
健康診断報告書が届く
先日、市の特定検診を受けてきました。
びっくりするほど早く結果が届きました。
検査を受けたのはWG後すぐでした。
脂質、肝機能、糖代謝、尿一般、計測・肥満検査調べた項目、全てオールA判定でした。
いえいえ、ひとつB判定がありました。
血圧です。
低いんですね。
上が９１でした。
日常生活には差し支えありません。と書いてありました。
朝でしたからね、仕方ありません。
もともと血圧は低めです。
自転車乗って行ったんだけど、残念だわ。
若い頃は低すぎて辛かったけど、朝シャワーをしたりして頑張って仕事に行っていました。
今は、仕事に行っていないので
しんどければ、ゴロゴロしていても許される生活です＾＾
有難いわ～
ゴロゴロすることはないけど、せかせかする必要もなく
自分のペースで暮らせる、今の生活はお気に入りです・・・・
身長が少し縮んでいたので、ストレッチはしなくては！！
これからの生活
「健康診断」だからでしょうね、判定が出るのが新鮮でした。
判定Aが多いのは気分が良いです♪
食生活に気を使っているつもりです。
体重、コレステロール値
これらをコントロールすれば、これから迎えるシニア世代を楽しく暮らせるのではないかと思っています。
美味しいモノ大好きです！！
（ＧＷ中、外食三昧でしたから体重は＋1㎏だったし中性脂肪も少し上がっていました）
たくさん食べた後は、少し控え目にすればよいだけです。
過不足なしの生活は私のポリシーです＾＾
メリハリのある生活を心がけます。
まとめ
専業主婦になって、健康診断を受け無くなくなって随分経っていましたいました。
来年からは真面目に受けたいと思います。
健康管理、まずは毎年の「健康診断」からですね。
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