ヤバイ！太ってる！！/読了　時短効率化の前に　今さら聞けない時間の超基本

健康・美容

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2022.03.27

体重が増えている

久しぶりに体重計に乗って、やっぱりです！！

１，3月は外食が続きました。

２，最近、ハマっているドラマがあって

テレビの前に座っている時間が長過ぎたことも、要因の一つだと思います。

好きすぎて、朝から晩までず～っと

何回も観ています　😿

３，そして、夫が仕事帰りに買ってくるお土産

これも、私の身に付ける脂肪の原因の一つで

何度言っても買ってくる・・・

夫のお土産品

美味しかった～～

体が重くて、動きも悪い

私の場合は体重が増えると、上記の症状が著しいのですぐわかります。

なんといっても、体重計にのならなくなるのが

一番の原因です！！

本能です。

嫌なものは見たくないのでしょう。

夜ごはんの量も、ちょっと多いように思うのよね。

「鳥の餌」と言われようが、少量にします。

毎日４時ごろに「お餅」を善哉にしたり、「ぼた餅」にして食べてます。

お腹がいっぱいになるまで食べる。

これを、腹八分に出来るかなぁ

体重が定着する前に戻すことにします。

図書館で借りた「短効率化の前に　今さら聞けない時間の超基本」　読了

「時短」「効率」皆の大好きな言葉ですよね。

私の時間は

母に使うこともあるけれど

これからの時間は

ほとんどが「自分」に使える、とても貴重な時間です。

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