お尻がぷりん～と上がった気がする。

小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。

母は要介護３です。

施設に入所しました。

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今日も雨降りでしたね。

晴れ間に卵を買いに行きました。

今日はお外で2,900歩だけ歩きました。

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夫がお八つを買って来なくなって1ヶ月

何より健康が一番だと思っています。

夫がダイエットをはじめてくれたので

仕事の帰りに買っていた

プリンやお菓子は

この1ヶ月姿を見ることはありませんでした。

何度言っても買ってくる夫に

どれだけうんざりしていたことか分かりません。

私の体重は、43㎏のまま変わりはありません。

四角くて下がったお尻

体重は少なめですが

筋肉も少ないのが悩みのタネです。

私のお尻は四角くて下がっていて

お尻と太ももの境がない、残念なヒップでした。

それが最近

なんだか丸くてぷり～ンと上がっている気がするのです。

見間違いかなぁ・・・と思って何度も見ます＾＾

でも、やっぱり丸くなっているわ。

姿勢

少しだけ気に掛けています。

お尻にえくぼが出来るようにする。

そんなことに気を付けるコト1ヶ月

少し体が変わってきたように感じます。

お尻が上がるってすご～く、嬉しいです。

最後まで自分の足で歩きたいから

下半身は鍛えておきたいのです。

おわりに

左膝の痛みがあったり

雨で散歩が出来なかったりですが

外にいかなくても、特別な運動をしなくても

立っている時、座っている時の

姿勢を正す

たったこれだけですが、筋肉を使っている！！と言う感じがしています。

簡単なことですが

常に気を付けることはとても難しいですねぇ。

こんな小さなことの積み重ねでも

効果があるような気がするのです。

ちょっと続けてみようと思っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
それでは、またね。

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