小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。
実母と
何十年ぶりかに同居を始めました。
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毎日暑いですね。
家ではエアコン2台、フル活動です＾＾
熱中症には気を付けましょう。
私、何度か熱中症でダウンした経験があります。
熱中症には本当に気を付けましょう！
胃カメラ検査をする
胃カメラと超音波検査の検査をしてきました。
昨年は誕生月の８月にしていました。
今年は母のことやら我が家の引越しで
心身共に疲れていたので、早めにしてきました。
弱いところに来るって言いますよね。
私の体調不良は一番に
喉と胃に現れやすいのです。
胃カメラ
年々、検査が体に堪えます。
午前中に検査を済ませて
午後からぐったりで
昨日はブログも更新できずでした。
いつまで検査を続けるか、悩むところです。
結果は異常なしでした。
７０歳の壁を乗り越えるため
この処、私のまわりで７０代で亡くなられる方が続きました。
病魔はひっそり潜んでいたのだと思われます。
６０代スタートの時、還暦祝いを家族にして貰い
とても嬉しかったです。
厚かましいですが
出来れば古希のお祝いもして欲しいです＾＾
自分の弱い所は分かっています。
年に１度の胃の検査は
続けたいと思います。
続ける秘訣
「行く日を決める」が良いと思われます。
私は「決める」と割と続けれるタイプです。
「散歩」も続いていますよ～＾＾
おわりに
健康の為にしている私の小さな習慣
食後の「散歩」
とっても小さなことですが
この小さな習慣のおかげでしょうか
「体重増加」はしていなません。
毎日のコツコツ
そして年に１度の健康診断を受ける
７０歳の誕生日に
「この１０年、早かったよね～」と笑っていたいと思います。
それでは、またね。
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